العلاج بالقبول والالتزام (ACT)

ما هو العلاج بالقبول والالتزام؟

يدمج العلاج بالقبول والالتزام (ACT، ويُنطق مثل كلمة «act» الإنجليزية) مبادئ العلاج المعرفي السلوكي مع تقنيات اليقظة الذهنية. ويتمثل هدفه الأساسي في مساعدة الناس على بناء حياة ثرية وذات معنى، مع تقبل الألم الحتمي الذي يرافقها.

بدلًا من محاولة التخلص من المشاعر الصعبة، يوجه العلاج بالقبول والالتزام الأفراد إلى تنمية المرونة النفسية، أي أن يتعلموا كيف يتعاملون مع أفكارهم على نحو أكثر بناءً.

كيف يعمل العلاج بالقبول والالتزام؟

يعتمد العلاج بالقبول والالتزام على ست عمليات أساسية، منها القبول واليقظة الذهنية والعمل القائم على القيم، لمساعدة الناس على التعامل مع أفكارهم بمرونة أكبر. ويوجه المركز المتخصص في العلاج بالقبول والالتزام العملاء إلى تنمية المرونة النفسية والعيش بانسجام مع ما يهمهم حقًا.

دور المعالج في العلاج بالقبول والالتزام

في مركز مخصص للعلاج بالقبول والالتزام، توجه الكوادر السريرية الأفراد من خلال تمارين قائمة على التجربة المباشرة واستعارات وممارسات لليقظة الذهنية. وتقوم العلاقة العلاجية على التعاون، إذ تمنح العملاء القدرة على استكشاف تجاربهم الداخلية دون إطلاق أحكام. ومع مرور الوقت، تعزز هذه العملية التقبل وتخفف من تأثير الأفكار غير المفيدة، مما يفسح المجال لعيش حياة هادفة.

من يمكنه الاستفادة؟

أثبت العلاج بالقبول والالتزام فعاليته الكبيرة في التعامل مع مجموعة من مشكلات الصحة النفسية، منها:

• الاكتئاب
• اضطرابات القلق
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب الوسواس القهري
• الألم المزمن
• اضطرابات الأكل

كما أنه نهج ممتاز للأفراد الذين يسعون إلى تطوير الذات أو تحسين علاقاتهم أو إدارة التوتر على نحو أفضل.

لماذا تختار مركزًا للعلاج بالقبول والالتزام في أبوظبي؟

في السنوات الأخيرة، ازداد عدد الأشخاص في أبوظبي الذين يسعون إلى تدخلات حديثة مدعومة علميًا لتحسين صحتهم النفسية. واختيارك مركزًا متخصصًا في العلاج بالقبول والالتزام يعني أنك ستحصل على:

• أخصائيو علم النفس السريري المؤهلون والمدربون على بروتوكولات العلاج بالقبول والالتزام
• خطط علاجية مخصصة تلبي الاحتياجات الفردية
• بيئة آمنة وسرية لاستكشاف تحديات الحياة
• رعاية تراعي الخصوصية الثقافية وتنسجم مع القيم المحلية

إذا كنت تبحث عن دعم متخصص لتجاوز الصعوبات العاطفية أو لعيش حياة أكثر انسجامًا مع قيمك، فقد يمثل النهج القائم على العلاج بالقبول والالتزام نقطة تحول حقيقية.

ابدأ رحلتك نحو القبول والالتزام

في مودسلي هيلث بأبوظبي، تتمتع كوادرنا السريرية بالخبرة في تقديم العلاج بالقبول والالتزام للأفراد من جميع الأعمار. وسواء كنت تعاني القلق أو تدنيًا مستمرًا في المزاج، أو كنت ترغب ببساطة في أن تجد مزيدًا من الوضوح والإحساس بالهدف، فإن مركزنا للعلاج بالقبول والالتزام قادر على إرشادك نحو العافية النفسية.

لترتيب موعد أو لمعرفة المزيد عن خدمات الصحة النفسية لدينا، يرجى التواصل مع فريقنا اليوم. امنح نفسك القدرة على أن تعيش بانفتاح وحيوية والتزام بما يهمك حقًا.