العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

العلاج السلوكي الجدلي في مودسلي هيلث: العلاج الفردي والجماعي

العلاج الفردي والجماعي باستخدام العلاج السلوكي الجدلي هو علاج قائم على الأدلة يمزج بين التقنيات المعرفية والسلوكية وتقنيات التعلم من جهة، وأساليب اليقظة الذهنية والقبول والإقرار بالمشاعر من جهة أخرى. وهو شكل مكثف من العلاج النفسي يتطلب تدريبًا سريريًا متخصصًا، ويتبع نهجًا شديد التنظيم وقائمًا على المهارات ومتعدد الأساليب لتعليم مجموعة متنوعة من مهارات تنظيم المشاعر والمرونة النفسية والتعامل مع الآخرين والتأقلم، وهي مهارات تقلل من السلوك المدمر للذات ومن أنماط التفكير غير التكيفية.

من يمكنه الاستفادة من العلاج السلوكي الجدلي؟

كان العلاج السلوكي الجدلي مصممًا في الأصل لمن يعانون اضطراب الشخصية الحدية وسلوكيات إيذاء النفس، وقد أظهرت عقود من الأبحاث السريرية أن هذا النهج مفيد لكثير من الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب أو القلق أو صعوبات في العلاقات أو سلوكيات اندفاعية أو غير مستقرة، من خلال تعليمهم طرقًا أكثر تكيفًا للتعامل مع الضيق النفسي. وينطلق العلاج السلوكي الجدلي من افتراض أن الشخص يبذل قصارى جهده، لكنه يحتاج إلى التوجيه والممارسة ليتعلم كيف يشعر بتحسن ويبني حياة تستحق أن تعاش.

يسعدنا في مودسلي هيلث أبوظبي أن نقدم كلًا من العلاج الفردي والجماعي باستخدام العلاج السلوكي الجدلي، وبرامج التدريب على المهارات التي تعتمد على هذا النهج.

هل العلاج السلوكي الجدلي مناسب لك؟

قد يكون العلاج الفردي والجماعي باستخدام العلاج السلوكي الجدلي مناسبًا لك إذا انطبق عليك أي مما يلي:

• تمر بمشاعر مؤلمة وشديدة تشعر بأنك غير قادر على تحملها
• تتقلب حالتك المزاجية بصورة مفاجئة ومتكررة.
• تشعر بأن الأمور تفوق طاقتك عندما تواجه موقفًا صعبًا، ولا تعرف كيف تهدئ نفسك
• تراودك أفكار انتحارية أو رغبة في إيذاء نفسك أو في القيام بشيء خطير أو محفوف بالمخاطر، عندما تشعر بالضيق
• تبالغ في رد فعلك على الانتقاد، أو تقلق من أن يتخلى عنك الآخرون أو يرفضوك
• تجد صعوبة في الحفاظ على علاقات ناجحة وخالية من المشاحنات.
• تميل إلى سرعة الانفعال أو تنتابك نوبات غضب متكررة تجاه نفسك أو الآخرين أو كليهما

إذا كنت تعتقد أن هذا النهج العلاجي، أي العلاج الفردي والجماعي باستخدام العلاج السلوكي الجدلي، قد يكون مناسبًا لك، فيرجى التواصل مع مودسلي هيلث أبوظبي للحصول على مزيد من المعلومات ولترتيب موعد مع أخصائيي علم النفس السريري والمعالجين المتخصصين في العلاج السلوكي الجدلي.