اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

يسبب اضطراب ما بعد الصدمة ردود فعل عاطفية وجسدية شديدة وطويلة الأمد تجاه كل ما يستحضر ذكرى الحدث الصادم. وعلى عكس الاستجابات الطبيعية للتوتر، تستمر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لأشهر أو حتى لسنوات، وقد تؤثر تأثيرًا كبيرًا في الحياة اليومية.

الأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة

غالبًا ما تندرج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ضمن أربع فئات رئيسية:

• الذكريات الاقتحامية: ذكريات مؤلمة متكررة وغير مرغوب فيها، أو استرجاع الحدث وكأنه يحدث من جديد، أو كوابيس.
• التجنب: تجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة التي تستحضر ذكرى الصدمة.

• الأفكار والحالة المزاجية السلبية: الشعور بالذنب أو الخزي أو التبلد العاطفي أو اليأس.
• التغيرات في مستوى الاستثارة: الفزع بسهولة، أو الشعور الدائم بالتوتر، أو التعرض لنوبات غضب.

قد تظهر الأعراض بعد الحدث بوقت قصير، أو يتأخر ظهورها لأشهر.

الأسباب وعوامل الخطر

على الرغم من أن أي شخص يتعرض لصدمة شديدة قد يصاب باضطراب ما بعد الصدمة، فإن بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة به، ومنها:

• التعرض لصدمات طويلة الأمد أو متكررة
• وجود تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بمشكلات الصحة النفسية
• غياب الدعم الاجتماعي بعد الحدث
• ارتفاع مستويات التوتر في الحياة اليومية

يمكن أن يساعد فهم عوامل الخطر هذه الأفراد والأسر على طلب الدعم في وقت أبكر.

علاج اضطراب ما بعد الصدمة

الخبر السار أن اضطراب ما بعد الصدمة قابل للعلاج. وغالبًا ما تجمع الرعاية الفعالة بين العلاج النفسي والعلاجات الدوائية واستراتيجيات الرعاية الذاتية.

في مودسلي هيلث بأبوظبي، يضع فريقنا متعدد التخصصات خطط علاج مصممة وفق الاحتياجات الفريدة لكل فرد.

• العلاج النفسي

  تمثل العلاجات القائمة على الأدلة حجر الأساس في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. وقد تشمل هذه العلاجات: – العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يساعد على إعادة صياغة الأفكار غير المفيدة والحد من سلوكيات التجنب. – العلاج المعرفي السلوكي المركّز على الصدمة: أساليب متخصصة لمعالجة الذكريات الصادمة بأمان. – إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR): علاج منظم يساعد على تخفيف الأثر العاطفي للذكريات الصادمة.

• العلاجات الدوائية

  قد تساعد مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق على التحكم في أعراض مثل الأرق أو تدني المزاج أو سرعة الانفعال.

• الدعم والرعاية الذاتية

  يمكن أن يساعد بناء شبكة داعمة وتعلم تقنيات الاسترخاء على التحكم في الأعراض وتعزيز التعافي.

متى تطلب المساعدة

إذا مررت بتجربة صادمة وكنت تعاني من أعراض مستمرة تؤثر في حياتك اليومية، فإن الدعم المتخصص يمكن أن يساعدك على التعافي. لست وحدك — فكثير من الناس يتعافون تمامًا مع الرعاية المناسبة.

اتخذ الخطوة الأولى نحو التعافي

في مودسلي هيلث، نقدم علاجًا سريًا قائمًا على الأدلة لاضطراب ما بعد الصدمة. ويكرس أخصائيونا النفسيون وأطباؤنا النفسيون ذوو الخبرة جهودهم لمساعدتك على استعادة الشعور بالأمان والسيطرة والأمل.

تواصل معنا اليوم لترتيب موعد للاستشارة وبدء رحلتك نحو التعافي.