اضطراب القلق العام
انعم بالهدوء مع رعاية متخصصة. نقدم في مودسلي هيلث أبوظبي أفضل علاج لاضطراب القلق العام لمساعدتك على استعادة زمام أمورك وعافيتك.
الشعور بالقلق من حين لآخر جزء من الحياة، لكن القلق لدى بعض الأشخاص يصبح مفرطًا ومستمرًا ويصعب التحكم فيه. وقد يكون ذلك علامة على اضطراب القلق العام، وهو من حالات الصحة النفسية الشائعة، ويمكن أن يؤثر في الأداء اليومي والعلاقات والعافية.
إذا كنت تعاني أنت أو شخص عزيز عليك من قلق مستمر، فهناك أمل. يجمع أفضل علاج لاضطراب القلق العام بين العلاجات القائمة على الأدلة، والتغييرات في نمط الحياة، والدعم المتخصص، لمساعدتك على الشعور بمزيد من الهدوء والثقة.
ما هو اضطراب القلق العام؟
يتمثل اضطراب القلق العام (GAD) في القلق المفرط بشأن مجموعة من الأمور اليومية، مثل الصحة أو العمل أو الشؤون المالية أو الأسرة، حتى عندما يكون الداعي إلى القلق ضئيلًا أو معدومًا.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- التململ أو الشعور بأن الأعصاب «مشدودة»
- القلق المستمر الذي يصعب التحكم فيه
- صعوبة التركيز
- سرعة الانفعال
- توتر العضلات أو الصداع
- مشكلات النوم
قد تستمر هذه الأعراض لأشهر أو سنوات، فتؤثر تدريجيًا في قدرتك على الاستمتاع بالحياة.
الأسباب وعوامل الخطر
ينشأ اضطراب القلق العام عن مزيج من العوامل، منها:
- العوامل الوراثية والتاريخ العائلي للإصابة بالقلق
- سمات الشخصية، مثل زيادة الحساسية للتوتر
- التعرض لفترات طويلة لمواقف تسبب التوتر
- اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ التي تسهم في تنظيم المزاج
أيًا كان السبب، يمكن للعلاج المتخصص أن يساعدك على استعادة توازنك وإدارة القلق بفعالية.
أفضل علاج لاضطراب القلق العام
علاج اضطراب القلق العام فعال للغاية، وغالبًا ما يشمل:
في مودسلي هيلث بأبوظبي، تضع كوادرنا السريرية خطط علاج مصممة خصيصًا لتلائم احتياجاتك وأهدافك.
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
يعد هذا أفضل علاج لاضطراب القلق العام. ويساعدك العلاج المعرفي السلوكي على التعرف على أنماط التفكير غير المفيدة، وتحدي الأفكار المقلقة، وتنمية مهارات تأقلم أكثر صحة.
العلاجات الدوائية
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق للتخفيف من الأعراض. وسيساعدك طبيبك النفسي على تحديد ما إذا كانت العلاجات الدوائية مناسبة لك.
تقنيات الاسترخاء واليقظة الذهنية.
يمكن لتمارين التنفس، والاسترخاء العضلي التدريجي، وممارسات اليقظة الذهنية أن تخفض مستويات التوتر وتحسن النوم.
تغييرات في نمط الحياة.
ممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية الجيدة، والحد من تناول الكافيين، ووضع حدود صحية، كلها عوامل تؤدي دورًا في إدارة القلق.
متى تطلب المساعدة
إذا كان القلق لا يفارقك أو يعيق عملك أو علاقاتك أو أنشطتك اليومية، فقد حان الوقت لطلب الدعم المتخصص. ويمكن للعلاج المبكر أن يمنع تفاقم القلق بمرور الوقت.
اتخذ الخطوة الأولى نحو الهدوء
قد يكون التعايش مع اضطراب القلق العام مرهقًا، لكنك لست مضطرًا إلى مواجهته وحدك.
في مودسلي هيلث، يقدم أخصائيونا النفسيون وأطباؤنا النفسيون ذوو الخبرة رعاية قائمة على الأدلة لمساعدتك على استعادة زمام أمورك والشعور بمزيد من الارتياح.
تواصل معنا اليوم لترتيب استشارة سرية ومعرفة المزيد عن أفضل علاج لاضطراب القلق العام.
تواصل معنا
احجز موعدًا
أخبرنا قليلًا عما تحتاج إليه، وسيتواصل معك فريقنا لترتيب موعدك.
- (+971) 2 610 7777
- appointments@maudsleyhealth.com
- 12 Al Mahhar St - Al Bateen - W18 03 - Abu Dhabi
- الأحد: 9:00 ص – 6:00 مالاثنين – الجمعة: 8:00 ص – 8:00 مالسبت: 9:00 ص – 6:00 م